ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস কি?
আমাদের শরীর অগ্নিশয় (অগ্ন্যাশয়) ইনসুলিন কা ডড্ডাব কম হবেন কারণ রক্তে গ্লুকোজের স্তর সাধারণ থেকে আরও বেড়ে যায়। ইন্সুলিন একটি হরমোন আছে যা পাঁচক গ্রন্থি দ্বারা তৈরি হয় এবং যার প্রয়োজনের খাবারের এনার্জিতে পরিবর্তন হয়। এই হরন ছাড়া আমাদের শরীর শুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এই অবস্থা আমাদের শরীরের খাদ্য থেকে শক্তি (শক্তি) নেওয়ার মধ্যে যথেষ্ট কঠিন ছিল। যখন গ্লুকোজ বেড়েছে আমাদের রক্তে ক্রমাগত তৈরি হচ্ছে তা শরীরের অঙ্গগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে অনেকগুলি করতে পারে, চোখ, হৃদয়, হৃদয়, ধমন এবং গুর্দে প্রধান।
ডায়াবেটিস এর ধরন
প্রথম প্রকার-এর ধরন কি ডায়াবিটিজ বেশিরভাগ ছোট বাচ্চা বা 20 বছরের কম বয়সের লোকেদের মধ্যে পাই জাত হয়। যখন আমাদের অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন না তৈরি পাতি তখন লিখুন 1 ডায়াবিটিজ শুরু ছিল। এই রোগে আপনার রক্তে গ্লুকোজ লেভেল নরমাল তৈরির জন্য সময়-সময়ে ইনসুলিনকে নেওয়া হয়।
ধরণ- তার মধ্যে ইনসুলিনের সৃষ্টি হয় তার শরীরের প্রয়োজন অনুসারে নয়। বিশ্বে সবথেকে বেশি লোক একই ধরনের ডায়াবেটিস থেকে পিডিট। এটি অনুবংশিকও হতে পারে বা মোটাপেকে কারণও।
ডায়াবেটিস এর লক্ষণ
বার-বার पेशाब आना।
আঁखों की रोशनी कम होना।
अधिक प्यास लगना।
দুর্বলী অনুভব হওয়া।
কোনও আঘাত বা জখম দেরি সে ভরনা।
রোগি के हाथों, पैरों और गुप्तांगों पर खुजली वाले जख्म।
ভূখ বেশি लगना और अधिक खाना खाने के बाद भी रोगी का भार कम होना।
চিন্তাভাবনা এবং হৃদয় গতি সৃষ্টি করা।
কিডনি ব্যর্থতা
ডায়াবেটিস কারণ
অনুবংশিক- ডায়াবিটিজ একটি অনুবংশিক রোগ হয় যানি যদি মাতা-পিতাকে ডায়াবিটিজ করে তাহলে তাদের বাচ্চাদেরও ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
খান-পন এবং মোটাপা– জঙ্কড বা ফাস্ট খেয়ানদের মানুষদের মধ্যে ডায়াবেটিক ফুস বেশি পাতি হয়, যেমন খাবারে আরও বেশি পাওয়া যায়, শরীরের শরীরে ক্যালোজের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জাতি হয় এবং মোটাপা বেড়ে যায়। এর কারণ ইনসুলিন তার পরিমাণে না তৈরি পাতা তৈরি শরীরে শুগর লেভেলে বৃদ্ধি উত্তরী হতে পারে। নিম্নলিখিত কারণ থেকেও ডায়াবেটিস হতে পারে-
अधिक शारीरिक श्रम न करना।
মানসিক চাপ এবং প্রকাশের কারণ।
গর্ভস্থানে বেশি দাওয়াইয়ের চরিত্র থেকে।
ধূমপান এবং তম্বাকু কাঁটা।
ডায়াবেটিস এর চিকিৎসা কিভাবে করুন-
ডায়াবেটিস রোগে আঁখে দুর্বল হওয়ার কারণে আশঙ্কা আরও বেশি ছিল। ডায়াবেটিস এর সময় আপনার চোখগুলির উপর কোন নেতিবাচক প্রভাব না পড়লে আপনি গাজার-পালক কা মিশ্রিত রস পিনা চাই।
ডায়াবেটিস রোগের জন্য তোরোই, লৌকি, পরওয়াল, पालक, পপিতা আদি কাকে আরও বেশি করে অবশ্য করতে চাই।
ডায়াবেটিসের সময় শলজমের রক্তের রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হয়। सलजम को न केवल आप सलाद के जरिये शालजम को सब्जी, परांठे आदि चीजों के रूप में भी ले सकते हैं।
জামুন ডায়াবেটিস রোগের জন্য রামবান হয়। জামুনের ছাল, রস ও গুদা সব ডায়াবেটিস উপকারী।
জামুন কি গুঠলি কোয়েক চুর্ণ তৈরি করে রাখ লেনা চাই। দিন দিন দুইতিন বার, তিন গ্রাম পরিমাণে জলের সঙ্গে শরীর যোগ করার জন্য রোগীর পরিমাণ কম ছিল।
করবে কা রস ডায়াবেটিস রোগিদের প্রতিদিন পিনা চাই। এটি খুঁজে পাওয়া যায় কি উবলে করবে জল ডায়াবেটিস দ্রুতই দূর করার ক্ষমতা
ম্যাথি কা চুর্ণ তৈরির প্রতিদিন নীচে পেট চুর্ণ জলের সঙ্গে লেনা চাই। এই ডায়াবেটিস খুব উপকারী।
ত্রিফলা চুর্ণ একটি চমচ গরম পানির সাথে যোগ দিন।
ডায়াবেটিস জন্য যোগাসন
কপালভতিঃ যদি ডায়াবেটিস রোগে কপালভাতি নিয়মিতভাবে করলে তা যথেষ্ট উপকারী। এই জন্য জমির উপর সোজাসুজি বসুন এবং নাক থেকে সাঁওতাল থেকে বাইরের দিকে ছাড়ুন। এটা সেই সময় পেটের ভিতরের দিকের সংকুচিত করুন। আবার দ্রুতই নাক থেকে সাঁসকে ভিতরে টানুন এবং পেটের বাইরে বের করুন। এই ক্রিয়াটি রোজনা 50 থেকে 500 বার পর্যন্ত নিজের ক্ষমতা অনুযায়ী করুন।
অনুলোম-বিলোম प्राणायामः এটা করার জন্য জমির ওপর থেকে বসুন, দাইনে হাতের আঙ্গুঠে থেকে নাক কে দায়েনকে বন্ধ করুন এবং নাক কে বায়েন ছেঁকে 4 পর্যন্ত গিনিতিতে সাঁঝে, আবার প্রক্রিয়া দ্বিতীয় নাক থেকে।
মন্ডূক आसनः মন্ডূক আসান পেটের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই আসান থেকে অগ্ন্যাশয় সক্রিয় ছিল, কারণ ডায়াবিটিজ কে রোগিদের সুবিধা পাওয়া যায়। এটি আসান উদর এবং হৃদয়ের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
সর্বাঙ্গাসনঃ यह आसन मूल रूप से थायराइड ग्रंथि के प्रभाव को सही करने के लिए जाना जाता है। ये ग्रन्थियां संपूर्ण शरीर के सही सुरक्षा के लिए जिम्मेदार था, पाँचन तंत्र, नर्वस सिस्टम, उत्पादन सिस्टम, पांचय सुरक्षा और श्वास तंत्र शामिल है।
ডায়াবেটিসে খাদ্য
ডায়াবিটিজ হতে পারে একজন ব্যক্তি আপনার খান-পানে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন, কারণ খাদ্য থেকে এই ব্লাড শুগারটি কেবলমাত্র স্থায়ী হয়। ডায়াবিটিজ কা সিধা-সরল উপায় আছে আপনার খান-পান ইসলিয়ে রোগ ডায়েট চার্ট সম্পূর্ণভাবে পালন করুন।
মধুমহের জন্য ছনা বা তারপরে সুবিধাজনক হয়, কারণ এতে খুব বেশি সঙ্গে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিটামিনও পাওয়া যায়। ডায়াবিটিজ এর রোগে আপনার ডায়েট ডালকে অন্তর্ভুক্ত করুন, চারটি ক্ষেত্রে, প্রোটিন এবং বিটামিন ছিল, যা ব্লাড শুগারকে নিয়ন্ত্রণ করে। উপরন্তু করবেলা, ম্যাথি, ভিন্ডি, লৌকি কামার করা ডায়াবেটিস রোগিদের জন্য উপকারী।
উপরোক্ত সমস্ত ব্যবস্থা পূর্বে চিকিৎসক অথবা আপনার নিয়মিত উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দ্বারা নিজের ডায়েট চার্ট তৈরি করুন এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন। আপনার স্বাস্থ্য আপনার প্রতি আপনার নিজেরই গুরুতরতাও আপনি সুস্থ্য তৈরি করতে পারবেন।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, Phone or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: