এক চৌথাই কিশমিশে আপনাকে অনেকটা কাপড়ের উপাদান ছিল।
চীনা 21 গ্রাম
প্রোটিন 1 গ্রাম
কার্বাইড্রেট 29 গ্রাম
ভাল 0 গ্রাম
ক্যালোরি 107
9 গ্রাম
কিশমিশ থেকে আপনার শরীরে সমস্ত মৌলিক উপাদান পাওয়া যায়। এটা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য পৌঁছে দেয়। এটা জানি কিশমিশ খাই কি ছিল।
কিশমিশ মধ্যে ভাল পরিমাণে ছিল। জলে ভিগোনে ভে প্রাকৃতিক রেচক হিসাবে কাজ করে। भीगी होती किशमिश का संघर्ष करने से कब्ज और मल उसग आसानी से मदद मिलती है पाँचन तंत्र भी सुचारु रूप से कार्य करना। ভালো মল সেগ থেকে কোলন ক্যান্সারের সম্ভাবনা কম হয়।
কিশমিশের ভিতরে পেটেশিয়াম এবং ম্যাগনিশিয়াম ভাল পরিমাণে পাওয়া যায় এমন অমলতাকে কম করতে সাহায্য করে। মহিলা শরীরে বলেও সুন আই হোওও কম হয়।
আমার আইরন ছিল যা এনিমিয়া এর চিকিৎসায় সহায়ক হয়। ভিটামিন বিপ্লেক্স এবং কপার সামগ্রী লাল রক্তের উপাদান তৈরি করে। যদি আপনি भी एनीमिया से पीड़ित है तो किशमिश का जरूर करे।
পেটেশিয়ামের পরিমাণ কম হওয়া থেকে শরীরে নমকের পরিমাণ কামান ভাল হয়। যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাদ্যতালিকা ভালো উৎস থেকে রক্তবাহিকাদের জৈব রাসায়নিকের জন্য অনুকূলভাবে পরিবর্তন হয়। তাকে শব্দ কম করতে সাহায্য করে।
किशमिश में पाया जाने वाला ओलीनोलिक एसिड दांतों की सड़न कोता रोक है। কিশমিশ খাবার থেকে দান্তদের কিটনু দূর হয় এবং দান্ত সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যখন পোর্ফিরোমোনস জিঞ্জিভিলিস এবং স্ট্রেপ্টোকোকস ম্যুটন্স যেমন ব্যাকটিরিয়া দান্তে আরও লগতে আছে সাথে দান্তে ক্যাভিটি হয়।
কিশমিশ এগিয়ে থেকে ইন জীবানুগুলিকে আটকাচ্ছে। किशमिश में कैल्शियम का भी अच्छा स्तर होता है जो दांतों को छीलने से मदद में मदद करता है। বোরন উপস্থিত থেকে এটি দান্তদের সাদা করতেও সাহায্য করে।
তার নিয়মিত ভালো থেকে ভাল কোলেস্ট্রোল বেড়েছে এবং খারাপ কোলেস্ট্রল কম ছিল। সুস্থ হৃদয়ে সংশোধিত হয় এবং রক্তের ক্লান্তিকে সুস্থ হতে সাহায্য করে।
কিছু লোক শারীরিকভাবে খুব দুর্বল ছিল যেমন লোকেদেরও কিশমিশের সুবিধা পাওয়া উচিত। কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে বোরন ছিল যা হড্ডিয়ানদের সৃষ্টির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালশিয়ামের উচ্চ মাত্রার ফলে শরীরে শক্তিশালী রহতি হয় এবং হড্ডিয়ান শক্তিশালী হয়ে থাকে। যদি রোজও হয় তবে কিশমিশ খায়ী করতে পারে তা হড্ডিয়ান সুস্থ এবং শক্তিশালী থাকে।
কিশমিশ ত্বকের জন্য অনেক উপকারী ছিল। এতে ত্বকের ক্ষতি হলে ক্ষতি হয়। রোজ কিশমীশ কাণ্ড করেছেন জায়ে তো ত্বকের পুষ্টি পাওয়া যায়। খুব ত্বকের চর্বি হয় এবং ঝুরঝুরি ইত্যাদিতেও সাহায্য মিলতি হয়। কিশমিশ রক্তের বিশুদ্ধতা যা সম্পূর্ণরূপে ত্বকের সুরক্ষার জন্য ভাল ছিল।
আপনি ভিটামিন বি এবং সিট ছিল নিজের প্রতি সমর্থন সিস্টেম শক্তিশালী ছিল। প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা মজবুত হলে শরীরে কোনো সংক্রমণ হবে না। অনেক শরীর থেকে দূরগামী এবং শরীর কোমারিয়ানদের থেকে বিদেশী শক্তিও বিবার্তা। কিশমিশের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটারী গুণ এবং জীবাণুরোধী গুণের সংক্রমণও অনেক রকমের বিমারীদের থেকে রক্ষা করে।
কিশমিশ বালদের সুন্দর হয়। নিয়মিত চরিত্র থেকে বালক চঞ্চল ছিল। বালকদের ঝড়ের সমস্যা দূর করা বালকদের বিকাশে সহায়ক। কালি কিশমিশ ঝড় বালুন কা চিকিৎসা করতে সাহায্য করে। কালি কিশমিশ মে বিটামিন সি ছিল যা খপড়ির সুসান কো এবং সহায়ক কোশিকা ভুলের মধ্যে রয়েছে। মাথার খুজলি] রুসিও কিশমিশের চরিত্র থেকে রোকা যেতে পারে।
যে লোক অপার্যাপ্ত নীন্দ অনিদ্রা থেকে পিড়িত হয় সকাল সকাল পেটে কিশমিশ খাবারের সুবিধা ছিল। এটি নিয়মিত খায় জায়ে কারণ শরীরে চাপ কম হয়। এটি সঠিক মানসিক শক্তিকে শক্তিশালী করে। এটা ভাল নীন্দে সাহায্য করে।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, মোবাইল নাম্বার or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: