আলু বুখারা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী পাঁচন ক্রিয়া-
আলু বুখারা কে পেট থেকে পেটে এবং পাঁচন পদ্ধতিতেও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে। আপনি যথেষ্ট পরিমাণে থাকার কারণে এটি শরীরের স্বাস্থ্য এবং রোগের কিটণু বের করে। পেটের পাঁচন কর্মের জন্য উপস্থিত বিষুর দুরস্ত রয়েছে। তার নিয়মিত পেটে ব্যথা বা চাপ নেই এবং আন্তেও সমান কাজ করা।
আলুখারা বুখারা ক্যান্সার হতে পারে এমন ঝুঁকিপূর্ণ রোগের শরীর থেকে দূরত্ব বজায় রাখা হয়, তার বিরুদ্ধে অ্যাক্সিডেন্ট এবং শরীরের প্রতিরক্ষার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে থাকে। বিটা কারটোনেস কি যথোপযুক্ত হতে পারে এটি ক্যানসারের পনপনে বা বিস্তারে থেকে বিরতি হয়।
এনিমিয়ার জন্য অ্যানিমিয়া মহিলার জন্য এটি আরও বেশি সুবিধাজনক। তবে শুধু আইরন পাওয়া যা রক্ত তৈরিতে সহায়ক ছিল।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমবে অনেক রোগ থেকে আক্রন্ত হওয়ার ভয় থাকে। আলু বুখারে নিয়মিত রোগ প্রতিরোধক শতাংশ শরীরে বৃদ্ধি পায়। তারা আঁখদের অনেক ধরনের রোগও দূরে থাকেন। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
ভূখ শরীর স্বাস্থ্যকর হয়, কিন্তু তাও নিয়ন্ত্রণ করা জরুরী, আপনার শরীরের ওজন ঠিক রাখা। আলু বুখারার চরিত্র থেকে আপনার শরীরে পাঁচটি সুস্থ থাকবেন থেকে ভূখও সম্পর্ক বজায় থাকবে এবং তার সাথে আপনার ওজনও।
আলু বুখারার নিয়মিত উচ্চ কোলেস্ট্রোলের লক্ষণকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং এর সাথে এটি বুরে কোলেস্ট্রালকে শেষও করে। অঘাত बीमाরীদের থেকে হৃদয় রক্ষায় এটি সাহায্য করে।
আলু বুখারায় যথেষ্ট বিমারীদের থেকে নিরাপদ রাখার প্রতিরক্ষা ক্ষমতা ছিল। খুঁজে পাওয়া যায় এমন একজন রসায়নকে যথেষ্ট শক্তি প্রদান করে। এটাও ভালো করে নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওবেসিটি বাড়াতে বাধা দেয়। আলু বুখারার খাবার থেকে শরীরে কিসের ওজন নেই? এটি শরীর থেকে বিষইলে উপাদানগুলি উৎপন্নও করতে পারে।
খাবারের আগে এই তার পরেও আলু বুখারার পাশে থাকতে পারে। এটা ক্রমাগত খাবার থেকে শরীরে শর্করায় কিন্তু ইজাফা হয় না এবং রক্তেও শর্করা ঠিক থাকে। ডায়াবেটিস রোগটি নিয়মিতভাবে খেতে পারে, এটি ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং শরীরকে আরও সুস্থ করে তোলে।
এটি ফল আমাদের শরীরের জন্য যথেষ্ট উপকারিতা ছিল। এটি ফল বিশেষ করে আপনার শরীরে ক্যান্সারজনিত পদার্থগুলি করতে পারেন। আলু বুখা না শুধুমাত্র লাভজনক ছিল বরং তার থেকে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্রমাগত সংশোধন করছি।
অনেক খুঁজে বের করা হয় যে আলু বুখারার গঠন থেকে হাড্ডনিয় মজবুত হয়। এটি ফেনোলিক এবং লভনোইড যৌগিকদের সমৃদ্ধির রাশির কারণ হতে পারে। তাদের বোরোন অন্তর্ভুক্ত ছিল যা ব্যর্থতার জন্য হড্ডিয়ানদের ঘনত্ব রক্ষা এবং আপনার হড্ডিয়ানদের সাধারণ যত্নে অংশ লেতা হয়।
মানা করতে পারেন কিগমেন্টেড ফলন কি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। এই আলু বুখারাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে। এটির নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে-
আলু বুখারাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটামিন ই, বিটা ক্যারোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড সেলিডেন একম সেল ঝিলির সুরক্ষাকারী উপাদান খুঁজে পাওয়া যায়, যা আপনার ত্বকে বাড়ার মতো লক্ষণগুলির মতো ঝুরান এবং লোকেদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
আলু বুখারা का जूस पीने से यह आपकी त्वचा से मेरी त्वचा यानि डेड स्किन को बाहर निकालता है। এবং আপনার ত্বককে নতুন জীবন দিতে সহায়তা করে। কোলেজন কি কম ঘন ঘন ত্বকের সুস্ত এবং বেজান তৈরি করে, কিন্তু এটির জন্য উপকারী।
আলু বুখারা চিহ্নের উতকোঁতে রক্তের স্রোত বাড়ার ত্বকের চিহ্ন কম কর নতুন ত্বকে প্রবেশ করতে সাহায্য করে।
আলু বুখারা ক্ষতিগ্রস্থ উতকোনগুলিকে খারাপ এবং তীব্র গতিতে ঘাওঁ ঠিক করতে সাহায্য করে।
আপনার त्वचा पर आलू बुखारा के गूदे को लगाने से यह काले धब्बे को कम कर देता है साथ त्वचा यंग दिखनेती है।
এই ধরনের শিশুর জন্য এই ধরনের সুবিধা হয়- বালকদের বিকাশের জন্য ফ্রি রেডিকলস যা আমাদের বালকদের দুর্বল এবং ভাঙার তৈরি করে। বালদের বিকাশে বাধা আয় হয়েছিল। আলু বুখারা में पाया वाला विटामिन ई कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है। স্ক্যাল্প में हमला करने वाले कीटाणुओं से लड़ता है। এই বালনের বিকাশের জন্য অনেক উপকারী।
আলু বুখারাতে বিটামিন সিও উপস্থিত ছিল জোকি বালস থেকে রাশিয়ানকে অপসারণে সাহায্য করে। রাশিয়ান থেকে বালকদের স্ক্যাল্পে একটি ফেরত জমা হয় যে জাতি জোকি বালকদের বিকাশে জন্ম নেয়। কিন্তু আলু বুখারা তার জন্য অনেক ভালো।
আলু বুখারায় পাইয়েন যারা উপাদানের শিশুকে মজবুত করে গড়ে তোলে তাদের মধ্যে কম হয়।
আলু বুখারা এক অতিমাত্রায় এটি বর্ণনার ফল, যা না তাকে বালকদের ঝড়তে সে বাধা দেয় বরং বালকদের প্রাকৃতিক রংকেও তৈরি করে। অতঃপর এই সময় থেকে প্রথম সাদা ছিল বালোদের সাদা হওয়া থেকে বিরত থাকে।
খট্টা মিষ্টিতে এটি ফল জাম তৈরি করতে এখন অনেক কাজ হচ্ছে।
আপনি এটি রও ইয়ানি কচ্চাও গ্রহন করতে পারেন বা আবার এটা মিক্সর বা जूसर में डालकर जूस बनाकर भी पी सकते हैं।
অনেক রকমের বাড়াইয়ের খাবারের জন্য খাবার তৈরি করতে পারেন এবং কোনো বিশেষ খাবারের মধ্যে এটি যোগ করতে পারেন যে তার জন্য মজাদার।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, Phone or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: