যারা লোক দেরকে সোতে তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলিকে মুখোমুখি করতে হবে। সকাল 𝗟𝗔𝗧𝗘 উঠনে থেকে হর কর্ম ধিমি গতি ছিল এবং কিছু 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗖𝗧𝗜𝗩𝗘 কাজ করার জন্য আমাদের সময়ই পাওয়া যাবে না। তিনি অন্য দিকে, যদি আমরা দ্রুত কিছু সময় উঠতে শুরু করে তাহলে কাজটি পূর্বে হয়ে যায় এবং সারাদিনও উত্সাহের সাথে তৈরি হয়।
ব্যায়াম করুন- সকাল ওঠার কিছু সময় শরীরকে অবস্য দিতে চাই। আপনি যোগ, ব্যায়াম, 𝗪𝗔𝗟𝗞 কিছু কিছু করতে পারেন। ভালো থাকার সাথে সাথেই সারাদিনের শক্তি তৈরি হয়। কিছু समय भगवान को भी याद करें- নিত্য কর্মের পরে পূজা-পাঠ করুন, সূর্য অর্ঘ্য, गायत्री মন্ত্রের পাঠ থেকে মন শান্ত হয়, 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗬 অনুভব করছি। সাথেও 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗗𝗘𝗡𝗖𝗘 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 ও এগিয়ে আছে। পাউষ্টিক খাবার করুন- সকাল থেকে ঘুম থেকে উঠুন, এই সময় আপনি আপনার মনপসন্দ ডায়েট নিন। চেষ্টা করুন তার ঘর তৈরি করুন এবং পুষ্টিক হোন।
তাড়াতাড়ি খাওয়ার আদাত হওয়া জরুরি- এখন যদি আমরা তাড়াতাড়ি উঠতে পারি 𝗧𝗜𝗠𝗘 খুব প্রয়োজন হবে যখন আমরা সম্পূর্ণ নীন্দ লেঙ্গে তখনও সকাল তাড়াতাড়ি উঠতে হবে। কুয়ো নীন্দের জন্য রাতের জন্য 𝗚𝗔𝗗𝗚𝗘𝗧𝗦 আদি থেকে দূরে রাখুন।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, মোবাইল নাম্বার or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: