আপনি কি ভাবছেন এমন কিছু ঘটনা সম্পর্কে কি এইরকম, মসলান 'আমি পার্টির সম্পর্কে ঠিক সে পরিকল্পনা তৈরি করা হয়নি, এটি সম্পূর্ণরূপে বোর হচ্ছে—', 'আমি সম্ভবত খেতে ভাল না পাতি আমার পতি কখনও তারিফ নয় এটা—' কি আপনিও কি প্রশংসা করেছেন? মান নিন আপনার জমা কালার আজমায়া, কিছু কাছাকাছি ভালো বন্ধুরা আপনার তরিফের, কিন্তু আপনার স্বামীর জন্য কিছু হয় না, তাদের মনে হয় যে শিশুটি স্বাভাবিকভাবে এটির জন্য লাগতে পারে। আপনি আপনার বন্ধুর तारीफ तो भूल गए मगर पति की आलोचना आपको याद रह गया। মনে মনে আপনিও ভাবছেন যে এখনই কি সচমুচ সুন্দর নয় লাগতে পারে এবং তা জানার বার-বার নিজেকে কোস করছে।
তারপরে কি এটা জরুরী যে আপনার সব কথা ভাল লাগবে। বেশিরভাগ মহিলাই একটি বিশেষ বয়সে আপনার সৌন্দর্যের প্রতি সজগ থাকতে পারে। তাদের মনে হয় না ফিগার খারাপ হচ্ছে, তাদের চরে পর বয়সের লকীরেণ লাগবে, তাদের এখন সাড়ি বা জিন্স ফবতি নেই। কিন্তু বয়স এক সচরাচর পছন্দ হয়েছে, যা মেনে নেওয়া হবে। এর জন্য আপনি ভলা কথন উত্তর দিচ্ছেন, আপনি এটা কেন ভাবছেন না, আপনার বয়সের সাথে আপনি যা পূর্ণতা পাচ্ছেন, সে আগে ছিল না।
আপনি আপনার ভাল কর্ম ও সফলতা কোন পরিচয় পাতি না। শুধু এই ভেবেই থাকতে থাকতে কি ভুল হয়ে গেছে এবং কি ভাল হতে পারে। আপনি অনেক কর্মে ব্যর্থতাকে নিজের জন্য দায়ী করতে পারেন, আপনি এই উত্তর দিতে পারেননি। আপনি কি ব্যর্থতার মুখোমুখি হতে পারেন।
যদি আপনি এই বিষয়গুলি থেকে কিছু কথা বা সমস্ত বিষয় আপনার ব্যক্তিত্বের মধ্যে থাকে তবে আপনার জন্য প্রয়োজন হয় যে নিজের সম্পর্কে নিজের মতামত পরিবর্তন করুন। নিজে থেকে বলুন কি ভালো, আপনি নিজেই পরিবর্তন করতে পারবেন, ভালোভাবে চিন্তা করতে পারবেন। নিজের প্রতি सकारात्मक नजरिया न केवल आपको तनाव से उबगाना, उलट आप जो चाहती है, अधिक भी सारे।
অনেক মানুষ আপনার সেরা চিন্তার জ্ঞান স্নানঘর বা খেলার মাঠে হয় পাতা হয় বা আবার সকালের সৌরভক্ত। আপনি আপনার সম্পর্কে তভী ঠিক থেকে চিন্তা করছেন যখন চেইন করতে পারেন। বিশেষতৌরে যদি আপনি সকালের দিকে হাঁটতে শুরু করেন তাহলে শৌকিন তখন শেষ পর্যন্ত আপনার সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই সময় দিলোদিমাগ তাজগি থেকে পুরো ছিল। আপনি মুক্তির চিন্তা করুন, আপনি আশাবাদী চিন্তা করতে পারেন।
এই সময় আপনার দিনচর্যা আপনার জন্য অবশ্যই বের করুন। এই বক্তৃতা আপনি সঙ্গীত শুনুন, মনোযোগ দিন, পার্কে টাহলেন বা ফের গহরী নীন্দে সো যায়। সুকন কে পালন করে যখন আপনার মনের কিছু প্রশ্ন কাঁপতে চাওয়া হয় তাহলে সে অবশ্যই মনে হয়।
অনেক বার আপনি সামনের দিকে এগিয়ে যাবেন না। আপনি তাদের ভুলে যাওয়ার জন্য নিজেকে মাফ করতে পারবেন না। ডার, ভুল, ভুলফহমী, কষ্ট, কষ্ট, গুস্সে এবং অপরাধবোধ কারণ আপনার ঘটনা সঠিক পক্ষ নয় জান। যখন আপনি অন্য কোন ভুলের জন্য ক্ষমা করুন তাহলে এটি ব্যবহার করতে না পারলে আপনি নিজের দৃষ্টিতে উঠবেন, বরং এটির সামনে কেউ শর্মসার করার জন্য যথেষ্ট ছিল। কিন্তু যখন আপনি গুস্সে এবং ভুলের পরিবর্তন ক্লোধ ভরে ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে আপনি খারাপ আচরণ করতে পারেন।
के लिए खुद को क्षमा करना सीखें। অতীতের ভুলগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে ভবিষ্যতের দিকে उन्मुख हो। তभी আপনি আপনার জীবনকে ভালো দিক কিনলে যেতে পারেন। মনে রাখবেন যে ইনসান হিসেব ভুলিয়াছেন এবং এটিই তাদের সংশোধন করতে পারে।
যদি আপনি জুনুনের হাদ পর্যন্ত পারফেকশন বা পূর্ণতাবাদের শিকার হন তাহলে বাঁচবেন। 'আমি খুব ভালোভাবে বুঝতে পারছি না', আমি সঠিক বলতে পারছি না, আমি কিছু বলতে চাই না, 'মেরে বিছানার উপর সলভট কীভাবে পড়ি', 'মেরি ক্রকরি' ধুল কিভাবে জামি যে আমি পাসের সামনে শর্মিন্দা হয়েছিল—' এইভাবে চিন্তা করুন থেকে বাঁচবেন। আপনি সমস্ত কার্যক্ষমতা-প্রতিশত সঠিক করতে পারবেন না। প্রকৃতির সাথে কোন দ্বিতীয় জিনিস সম্পূর্ণ নয়। কোন ব্যক্তি তা করতে পারে না, সমস্ত গুণাবলী পূরণ হয় এবং না কোন সম্পূর্ণরূপে অবগুণগুলি পূরণ হয়।
আপনার মনে কিছু সংকল্প নিন। কোনো একটি প্রতিশ্রুতি স্থায়ী হয় আপনার অবচেতন মন্তব্যে বার্তা দেওয়া হয় এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ও প্রতিকূল মন্তব্যে পরিবর্তন হয়। আপনি যেকোনওভাবে সংকল্প নিতে পারেন, তিনি লক্ষ্যমাত্রা পেতে পারেন, কোনো অবস্থার পরিবর্তনের জন্য অথবা কোনো ভয়, চাপ, কষ্ট এবং গুস্সে থেকে বের হওয়ার জন্য। সংকল্প লেন এবং তার উপর দৃঢ় হলাম। যেমন 'আমি শান্ত व संयत रहूंगा', 'আমি दूबारा गुस्सा नहीं करूंगा', 'আমি সামনে আপনার সম্পর্কগুলিকে সংশোধন করতে চাইছি', 'আমি আইন্দা অন্যদের পচড়ের মধ্যে নিজেকে খারাপ নয় বানাউঙ্গি—' এইভাবে ভালো কথা ভাবুন । আপনার মনের বিষয়বস্তুকে গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। কিছু কথা বিবেচনা করুন এবং তাদের সম্পর্কে শোচনগুলি, 'মেরি জিন্দগীতে যাও অবস্থিত আইয়ে, আমি তাদের উপর নিয়ন্ত্রণ করব। আমি নিজের জীবনের জন্য দায়ী মনে মনে মনে মনে মনে মনে মনে মনে মনে মনে মনে কর বা আমার বাইরের বাস্তবতা। আমি জীবন প্রেম, শান্তি ও সুখীদের থেকে পরিপূর্ণ হয়ে গেছি।' আপনি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছেন।
আপনি নিজে থেকে ঠিকভাবে অন্যদের সামনে অভিব্যক্তি না কর পাতি তার চলতে আপনি অন্য চোখে আন্দাজ করে যাচ্ছেন। হয় আপনি গোষ্ঠিও, বৈঠকে ও সেমিনারে খোলার কথা না বলে আর অন্যদের থেকে ভাল ছিল পিছনের জাতটিও হতে পারে তার জন্য নিজের দোষ দেওয়ার বদলে কিছু কথা বলে। আপনি নিজের প্রতি যা অনুভব করছেন বা যা কিছু বলতে চান তার কয়েকটি লাইন প্রতিদিন আপনার নোটবুকে লিখুন। সামনে এসে দাঁড়াও আপনার নিজস্ব উপর প্রভাব তৈরি করুন। মনে বাঁচাপনে যখন আপনার রঙমঞ্চ বাদ-বিবাদ প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত হয় সেখানে তো বা-কিতনি বার শিশে সামনে খড়ি হতে পারে। এটি ব্যবহার করুন। নিয়মিত আলোচনা করার জন্য আপনাকে আরও ভালভাবে বোঝাতে সাহায্য করবে।
নেতিবাচকদের নজরঅন্দাজ করুন, আপনার সমস্ত ভালো কথাগুলোকে কমতর করি। মনে রাখবেন অন্যদের কোন অধিকার নেই কি তারা দিন খারাপ করুন। সিওয়া আপনার এটা কোন ঠিক করতে পারবেন না যে আপনি কীভাবে দিন চান, ইসলিয়ে ফিজুল এর কথাগুলো চিন্তা করুন, সমস্যা নেই।
কঠোর শব্দাবলিদের থেকে বাঁচেন, আপনি ক্যাসা অনুভব করেন তার পরিবর্তে আপনার প্রতি ক্যাসা অনুভব করা চাই এই সম্পর্কে চিন্তা করুন। 'ऐसा होना चाहिये', 'अब तक क्यों नहीं', 'क्यों मुझे गलत किया गया' जैसे शब्दावलियां केवल तकलीफ देती है। জনগণের সম্পর্কে চিন্তা করুন পরিবর্তে কী করতে পারেন?
শুধু আপনি একই অন্যটি নেই যা ভয় বা কঠিন এই কঠিন কাজ থেকে ঘিরি হয় এবং তার সাথে তার বান্টনা চাই, অন্যটি আপনি কিছু বান্টনা চান। এই বন্ধুদের সাথে তার কথাগুলো শিখেছি। তাদের কথাগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি যা করতে পারবেন না, যা আশাবাদী তৈরি করুন। हर काम की जिम्मेदारी खुद पर लेने से बचें। সমস্ত লোকের সাহায্য নেওয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন। যথার্থবাদী শোচন কি কে সি দায়ী কর আপনার আর কে অন্যরা।
পরনিন্দাও বুরি ছিল না, আত্মনিন্দাও অনেক বার তোমার পিছনে ধকেলতি আছে। আপনার প্রয়োজন থেকে বেশি আলোচনমূলক না হওয়া উচিত ভালো চিন্তাভাবনা করুন এবং আপনার প্রতি গুরুত্ব দিতে শিখুন যদি আপনি আপনার মান্যতা স্বীকার না করতে পারেন তাহলে দ্বিতীয় কোনো আপনার মান্যতা নেই।
তোমার মাকে ভালোবাসো
শোভা শ্রীমালী
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, মোবাইল নাম্বার or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: