আয়ুর্বেদে উল্লেখ আছে কি বত, পিত্ত কাপফ ইন থ্রি, যখন মানুষের শরীরে বিগড়ে যায়, তো রোগের জন্ম হয়। यह असंतुलन खान-पान অর্থাৎ খাবার আমাদের উপর নির্ভর করে। যা ভোজ্য্য পদার্থ বাত, পিত্ত, ক কা শমন করে, সে শমনকারী এবং ইন তিননকে কুপিত করে কুপিতকারী এবং ইন তিনে সনতুলন যা, ওয়েস্টাসকারী খাবার কহলাতে। এ তিনো প্রকৃতি থেকে সম্পর্ক প্রধান। अतः परिस्थिति व स्वभाविये को ध्यान मे रख कर भोज्य पदार्थों का कारण चाहना।
কड़ी मेहनत करने वाला मनुष्य गरिष्ठ भोजन व अधिक मात्रा भोजन को पचाने की क्षमता वाला है। কিন্তু মানসিকভাবে কাজ করার জন্য হালকা ও কম খাবার লেনাও লেখা আছে। খাবারের বিষয়ে মে এটা সব বিহিতও আছে কি ভূখ লগনে ভুখ থেকে কম কিন্তু খাবার করতে চাই। অতঃপর খাবার আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবন প্রথম স্তম্ভ
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য তার দিনচর্যায় শারীরিক পরিশ্রমের জন্য অবশই কিছু সময় বের করুন। শারীরিক পরিশ্রম ছাড়া খাবারের পচনে কঠিন ছিল। ভালো ব্যক্তিকে খোলার জন্য ভূখ না লাগাতে, যা শরীরে পরিশ্রম করতে পারে না, তাদের ব্যায়াম, যোগান, প্রণায়াম বা কম থেকে কম টহল বা কিছু সময় দ্রুত গতিতে চালানোর প্রচেষ্টা নিঃসন্দেহে তার দিনচর্যায় চাই। তিনি সুস্থ জীবন কাণ্ডের দ্বিতীয় ভিত্তি স্তম্ভ কাও পালন করেন।
মানসিক করার জন্যও আপনার মন কোমল দিতে চাই, मन सदैव व्यर्थ के विचारों में भटकता कायम है। নিন্দের সময়ও মন শান্ত থাকে না সে সপনে খায় থাকে। মন কো आराम দেওয়ার জন্য মনোযোগ প্রক্রিয়া বা প্রভুর নাম স্মরন করা থেকে मन को विश्राम और ताजगी का अनुभव होता है। এই শরীরকে সন্তুষ্ট করার সঙ্গে-সঙ্গে, মনকে সন্তুষ্ট দিতে হবে। আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্যও একটি প্রধান বিষয়।
মুখ্যত শরীর মন অনুযায়ী এটি দেখতে হবে, যেমন মনে মনে ভাবনা আছে যে সেখানে যেতে হবে তার শরীরে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। মনে মনে ভাবনা আসে যে এই জিনিসটি খাওয়ার জন্য তত্পর হতে পারে। মন শুদ্ধ ভাবুন কা, শুভ সংকল্পের উদয় হও তাও সুস্থ শরীরে সমর্থ হও পাতা। মন কি শান্তি, মন কা সন্তুলান সুস্থ জীবন একটি প্রধান স্তম্ভ মানা যাচ্ছে।
মন কে শান্ত রাখার জন্য আমরা আপনার মন কে খাওয়াতেও শুদ্ধ রেখে পড়িগা আমরা ভাল কথা বলবো, পড়ুন, সুন্দর দৃশ্যগুলো দেখুন কিন্তু আপনার মনের মধ্যে কোনো নেতিবাচক চিন্তা থাকবে না, তাহলে আমরা মানসিক ও শারীরিক গঠন করব। থেকে সুস্থ থাকতে পারেন। মন ও শরীর উভয়ই শুদ্ধ ও সুস্থ হবে আমরাও পূর্ণরূপে স্বাস্থ্যময় জীবন জিঞ্জেব। অতঃপর আমাদের মন কা মানসিক অবস্থা তৈরি করে রাখতে চাই।
আমাদের শরীর পঞ্চ উপাদান থেকে তৈরি হয়েছে। প্রকৃতিতে এটি উপাদান আলাদা-আলাদা। ভূমিজগতে, জলতত্ব চন্দ্রমায়, অগ্নিতত্ত্ব সূর্যে, বায়ুমণ্ডল তথা বায়ুমণ্ডলে অবস্থিত। এটা পাঁচন উপাদান মিলবে আমাদের শরীর তৈরি করে। যদি আমাদের শরীরে একটি উপাদান কম হয় তাহলে শরীর রুগ্ন হতে পারে। অতঃপর ইন পঞ্চ তত্বও দেহে অতি প্রয়োজনীয়। এ সকল উপাদান ঈশ্বর প্রদত্ত করে।
এটার জন্য কোন মূল্য আছে, কোন শর্তের প্রয়োজন নেই, জীবনের জন্য এই পাঁচের বহুমূল্য আছে কোন ব্যতীত জীবন যাপন করা সম্ভব নয়। এর জন্য বহুমূল্যের কোণ প্রভুর কাছে আপনার অধীনস্থ ব্যক্তিও রয়েছে এবং প্রবন্ধও রয়েছে কি না তা সর্বত্র উপলব্ধ।
পৃথিবী-মানুষ্য যখন থেকে জন্ম লেতা হয় এবং জীবন জিতা হয় তখন পর্যন্ত এই ভূমির গোদতেও আপন সব সময় ব্যতীত হয়। এটি পৃথিবী তাঁর মাটির দ্বারা খাদ্য, ফল, ফুল, ওষুধের আকাশ, জল, বায়ু এবং সূর্যের অগ্নিকাণ্ডের সাহায্য আমরা প্রদান করি জীবিত রাখায় সহায়ক ছিল। যদি আমাদের এখানে কোনো বস্তু পাওয়া না যায় তাহলে আমরা জীবিত থাকতে সক্ষম নই।
অগ্নি- অগ্নি তিনি তত্ব চেতনা, তা ছাড়া আমাদের কোনো কাজ করতে সমর্থ হতে পারে না। আমাদের শরীরের আগুনের সাধারণ তাপমাত্রা 98 ডিগ্রি ফরেনহাইট ছিল। যদি এটি তাপমাত্রা কিছু কম হয় তাহলে শরীর ব্যাধিগ্রস্ত হয়। মৃত্যু কে উপারন্ত দেহের উষমা শেষ হয়। অতঃপর আপনার দেহের অগ্নি আমাদের সুস্থ জীবন একটি প্রয়োজনীয় নীতি। যা প্রভু নে আমাদের সূর্যের দ্বারা প্রদান করা হয়েছে, আমরা নিত্য সূর্যের উপাসনা করতে চাই, তারা জলে চড়ার সময় জলের ধারায় প্রতিবিম্ব অবস্য দেখুন। তাদের আরাধনা হয় তখনই মনে হয় যে সূর্যের তেজস্বী কিরণ থেকে আমাদের সামস্ত পাপ, বিঘ্ন আদি শরীর থেকে বের করা ভস্ম হচ্ছে কিন্তু তাদের রশ্মিদের থেকে আমাদের মনোবল বাড়ছে। রোগ एवं शत्रु नाश के कारण भावनाएँ कि हमारे शत्रु सूर्य सेविलिन होकर भस्मीभूत हो रहा है। এটা কি উপাসনা প্রাতঃ কাল কণী চাইয়া।
আকাশ-যে ধরনের আমাদের চারপাশে সর্বত্র আকাশ আছে। একই ধরনের আমাদের শরীরেও আকাশ। শরীরে অনেকগুলি-অনেক জীবন যাপন করে, যা সক্রিয় থাকে। वायु का संचरण तथा रक्त संचरण शरीर में स्थान खाली (আকাশ) মধ্যেও ছিল যেমন আকাশের হওয়াও বাধ্যতামূলক।
জল-মানুষের শরীরে জলের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি। ব্যক্তি চৌবিস ঘন্টং খাবার 2 বা 3 বারও লেতা হয়, কিন্তু জল দশ-পন্দ্রহ বার লেতা হয়। আমাদের জল দেহের ভিতরে এবং বাইরের নিরাপত্তায় সহায়ক ছিল। আমরা খাবার ছাড়া কিছু সময় ঠিক করতে পারি, কিন্তু জল ছাড়া বেঁচে থাকতে পারি না। জলের উপযোগী ব্যবহার থেকে আমরা সুস্থ থাকার মধ্যে সাহায্য পাই।
বায়ু-যেখানে আকাশ ও জল হবে সেখানে বায়ু (आक्सीजन) भी अवश्य होती है। যে ধরনের মাছ জলের ছাড়া নেই। আমরাও বায়ু ছাড়া না থাকতে পারি। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ছিল। রোগ হতে পর বায়ু অর্থাৎ স্থান পরিবর্তন কর আমরা পরিবর্তন করতে পারি।
ইন পঞ্চ উপাদান আমাদের শরীরে পল-পাল আবশ্যক ছিল। এটা পঞ্চ উপাদান প্রকৃতি প্রদত্ত হওয়ার কারণ সব, সর্বত্র, প্রচুর কিন্তু পাওয়া যায়। ইনকা উপযোগী ব্যবহার করতে আমরা সুস্থ জীবনযাপন করতে পারি।
আজ এই ভৌতিক যুগে আমরা সমস্ত নিয়ম মেনে চলার মাধ্যমে সুস্থ মন ও শরীরকে সুস্থভাবে পরিচর্যা করে সুখী জীবনযাপন করতে পারি তবে অন্যদেরও এই শিক্ষকের জন্য তারাও সুখে জীবনযাপন করার পরামর্শ দিতে পারে।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, মোবাইল নাম্বার or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: