ক্ষোভের কারণে ব্যক্তির সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা আমরাও কোন গুরুতর বিষয়ের উপর সঠিক সিদ্ধান্ত নেহি পাই। রোধ আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। সবসময় ক্রোধে বসবাসকারীর মন কি না উভরি হয়ে থাকে, যার কারণে তার মাথায় আরও জোর থাকে। এরকম লোক ব্লড প্রেশার থেকে পিডিট ছিল।
রোধ স্বাস্থের দৃষ্টি থেকেও ক্ষতিকর ছিল। গ্রামে এক কহবত হচ্ছে কি-ক্রোধে গ্রহন করা হয়েছে খাবারও শরীরে নেই। ক্রোধ সে মন খিন্ন এবং চাপে থাকে। এমন লোক के अन्दर प्रसन्नता का भाव ही नहीं है। পরিবারেও কলহের অবস্থা তৈরি হয়েছিল। ক্রোধ থেকে ব্যক্তিতে হিনতা আতি হয় এবং সে সমাজ থেকে আলাদা হয়। ব্যক্তি ক্রোধে আকৃষ্ট হয় অনেক ধরনের থেকে আপনার এবং পরিবারের ক্ষতি করতে পারে। তাদের অনেক সমস্যার মুখোমুখি করা দরকার।
ক্ষোভ থেকে ক্ষতি- রোধে ব্যক্তি বিবেকশূন্য হতে পারে, সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া মে সমর্থ নেই। কারণ তার ভবিষ্যত এর বিপরীত প্রভাব পড়ে, পরিবার ও বন্ধু থেকে অনবন বনী থাকে, জীবন চাপপূর্ণ হয়। ক্রোধের দুষ্পপ্রভা দীর্ঘ সময় পর্যন্ত সহ্য করতে হবে। এই ধরনের লোকে প্রায়ই ব্লড প্রেশার এবং নাশা যেমন খারাপ খারাপ ইয়েন থেকে পিডিত ছিল। যদি ব্যক্তি মনকে শান্ত রাখে তাহলে দ্রুতই ক্রোধের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রাপ্ত হতে পারে।
নেতিবাচক চিন্তা না আসা নোট- অনেক লোকের কোন কাজ প্রারম্ভ করার পূর্বে নেতিবাচক চিন্তা থেকে গ্রসিট ছিল। মনে মনে এটা এখন ভাবছি যে আমি এই কাজটি করতে পারছি না, আমি তাদের এই কাজটি সঠিকভাবে বুঝতে পারছি না, এবং একই নেতিবাচক চিন্তা শক্তির হনন, যে কারণে আমরা দ্রুতই তার পরাজয় গ্রহণ করতে পারি তার ফলস্বরূপ আমরা অসফলতাই পেতে পারি। আছে। যে কারণে আমরা হতাশ ও হতাশ হয়। আপনি ক্রোধ কাদুর্ভাব ছিল।
এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি তারগ কর সদর্থক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে আপনার কর্মকে প্রারম্ভ করুন, সমন্বয় সফলতা কিছু গুণ বেশি হতে পারে, এবং আত্মবিশ্বাস থেকে সম্পূর্ণ ব্যক্তি অসামঞ্জস্যপূর্ণ কাজটি সফল করতে পারে। সঠিকভাবে কর্মের ধারণা করা সম্পূর্ণ করার জন্য অগ্রসর হওয়া সফলতা নিশ্চিত করে। আপনার আপনি এটা বোঝাতে পারবেন না যে এই কাজটি আমরা করব না। আমাদের মাথায় নেতিবাচকতা থেকে जकड़ लेता है। ফের আমাদের চিন্তন নেতিবাচক হয়। মানসিক এবং মস্তিষ্ক এমনন্ত থাকে এবং যখন মন এমনভাবে বসবাস করে, তখন মনচাহা কাজ করতে পারে না।
স্বয়ং কে সামর্থ্য (ক্ষমতা) কোন পরিচয়- যদি আমরা আপনার মন, মস্তিষ্ককে শান্ত করতে চাই তাই আমাদের সামর্থ্য ও প্রতিভাকে জাগ্রত করতে হবে, নিজের জন্য কিছু সময় বের করে আত্মচিন্তা করতে হবে, নিজের প্রতিভাকে পরিচয় দিতে পারব কি না তা কোন গুণ আছে, সামর্থ্য আপনি সফল করতে পারেন এবং আপনার মন শুনুন তার কর্মটি শুরু করুন তাহলে আপনি প্রফুল্লিত, ভালো ও সবসময় শান্ত অনুভব করুন।
সবসময় কাজ করুন যা আমাদের পছন্দ হয়- আপনার রুচি না হোক, যেমন কাজ করা থেকে আপনি খুশি হবেন না। উতনা এটি কাজ করুন যতনা আপনার ক্ষমতা আছে। যদি কোন কাজ শুরু করা হয় তাহলে শান্তির সাথে তা পূরণ করুন, কোন কাজটি করুন না আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। সঙ্গে ही ঈর্ষ্যা দ্বেষের অনুভূতি থেকে দূরে। যাঁদের আপনি পর্যন্তলিফ দিচ্ছেন এবং আপনি চাইলেও কিছু না করতে পারেন তবে তারা ভুলতে পারেন।
নিজে থেকে প্রেম করুন- আমরা নিজে থেকে প্রেম করতে শিখা চাই, কারণ ক্ষোভ থেকে আমরা আরও বেশি-আপনিও এই হানি পৌঁছে দেন। যদি আমরা আপনার থেকেও এই প্রেম করতে শিখেছি, তাহলে আমরা নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারি না এবং এই ধরনের ক্রোধের উপর কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
আপনার পরিবার এবং প্রিয়জনদের সাথে সময় বিতায়েন- যখন আমরা আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে থাকতে পারি এবং বন্ধুগণের সাথে আমাদের চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা থাকে তবে আপনার ইচ্ছার সাথে সময় থাকতে হলে আমরা খুশি হব আমাদের মন-মস্তিক শান্ত থাকে। আছে। আমরা আমাদের অনুভব করার ক্ষমতা বাড়াতে পারি, সাথেও নিজের উপর বিশ্বাস বাড়ায়। এর ফলস্বরূপ আমরা আপনার কর্মে আপনার লক্ষ্য কেন্দ্রীভূত করতে পারি এবং যদি কোন কাজ হয় তাহলে আপনি অনুভব করতে পারেন। মন শান্ত থাকবে আমাদের চিন্তাধারাকে নিয়ন্ত্রণ করতেও শক্তি মিলতি হচ্ছে।
যোগ থেকে মন শান্ত- যোগ মনকে শান্ত রাখা খুব কার্যকরী হল তন এবং মনকে সুস্থ রাখার জন্য বিভিন্ন যোগ ক্রিয়াকে ধীর-ধীরে অধ্যয়ন করে থাকে। যোগ সঙ্গে এই মনোযোগ (ধ্যান) কা অধ্যয়নও আমাদের জন্য অনেক উপকারী। মনোযোগের মূল উদ্দেশ্য হল আপনার মনকে শান্ত করা এবং ধীরে-ধীরে আপনার ভিতরের মন শক্তির উচ্চস্থানে চলে যাওয়া। আমাদের ক্ষোভ নিয়ন্ত্রণের উদ্দেশ্য এবং যোগ একটি সর্বোত্তম পথ। ক্ষোভ বা নেতিবাচকতা অবস্থানের অবস্থানের দ্বারা দূর করা যেতে পারে। যখনও তুমি অবস্থান কর, তুমি তোমার শান্ত হও (ধ্যান) আপনি করতে পারেন. এর জন্য প্রথম কোন শান্ত জায়গা দেখ তুমিও কোন ডিস্ট্রাব না চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন যে আপনি কম থেকে কম 20 গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখতে পারেন, চোখ বন্ধ করুন এবং গহরী শ্বাস নিন, আপনার শ্বাসের আওয়াজ ত্যাগ করুন আপনার কেন্দ্রে রাখুন, এটি যখন আপনি তখনই মনোযোগ দিন।
ইন উপায়গুলি আপনার দ্রুত করতে আপনিও আপনার ক্ষোভের উপর নিয়ন্ত্রণ করতে সফল হবেন এবং আপনার কর্মক্ষমতাও বিকাশ হবে। ধৈর্যশীল ব্যক্তি শ্রেষ্ঠ সাফল্য অর্জন করতে সবসময় সক্ষম ছিল। ইসল আপনার কর্মকে শান্তি ও ধৈর্য্যের সাথে সহযোগিতা করুন। কখন ক্ষোভ আয়ে তো এক গিলাস জল পাই এবং শান্তির সাথে মন চিন্তন কর। মনে মনে মনে কর তুমি মনে কর তুমিও কিছু ক্ষোভের পরেই শেষ হয়ে যাবে এবং আবার শান্ত মন থেকে উপলদ্ধি করবে কি করতে পারবে।
আপনার চরিত্রে এই পরিবর্তনের জন্য নিজেকে অনুভব করতে পারেন এবং আপনার খ্যাতিও সমাজ ও পরিবারে বৃদ্ধি পাবে এটিও কার্যকর ব্যক্তিত্ব আপনি তৈরি করেন। ক্ষোভের উপর বিজয় অর্জনের অনেকগুলি উপায় প্রচলিত হয়।
परन्तु अगर हम अपने या दूसरों का क्रोध का शमन करना है तो हम अपनी वाणी को मिठास से भरें तथा गुरू मंत्र, गायत्री मंत्र का जप मन ही मन बात के बीच में साथ क्रोध के कारण का शमन होता है और कार्य सिद्ध होता है।
আপনার শ্রদ্ধেয় মা
শোভা শ্রীমালি জি
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, Phone or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: