উপবাস মানে পবিত্র ও পরিষ্কার মন ও চিন্তাভাবনা দিয়ে নেওয়া প্রতিজ্ঞা বা সংকল্প। উপবাস পালনের মূল কারণ হল একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য, ইচ্ছা বা আকাঙ্ক্ষা পূরণ করা এবং আধ্যাত্মিক উন্নতি করা। উপবাস পালনের জন্য, মন, কর্ম এবং বাক্যে পবিত্র, সৎ এবং ইতিবাচক থাকা একান্ত প্রয়োজন। উপবাস আমাদের শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে শেখায়। উপবাস পালনের অর্থ কেবল ক্ষুধার্ত থাকা নয় বরং আত্মশুদ্ধি, সংযত থাকা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ঈশ্বরের প্রতি নিবেদিত থাকা। উপবাস পালনের মধ্যে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকা অন্তর্ভুক্ত।
রোজাকে নিজের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি আত্মশুদ্ধি এবং ঈশ্বরের সাথে সংযোগ অর্জন করে, একটি পবিত্র সম্পর্ক স্থাপন করে। রোজা অভ্যন্তরীণ শক্তি জাগ্রত করার একটি মাধ্যমও।
উপবাস শুরু করা বা পালন করা হল শারীরিক স্বাস্থ্য, সুস্থ জীবনধারা, মানসিক শান্তি অর্জন এবং আধ্যাত্মিক বিকাশের প্রথম পদক্ষেপ।
রোজা রাখার কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম -
উপবাসের দিনে, প্রধানত ধর্মীয় কার্যকলাপে সময় ব্যয় করা উচিত।
তামসিক খাবার খাওয়া উচিত নয়।
দিনটি মনের মধ্যে দেবতার ধ্যান করে কাটানো উচিত।
মন, কর্ম, কথা বা শরীর দিয়ে কাউকে হয়রানি করা উচিত নয়।
অন্যের সমালোচনা সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করুন। ঈর্ষা, ঘৃণা, রাগ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্ত থাকুন।
উপবাসের সময়, ক্ষমা, সত্য, দয়া, দান, সন্তুষ্টি, ঈশ্বরের উপাসনা, হবান, চুরি না করা, পরিচ্ছন্নতা, ইন্দ্রিয় নিয়ন্ত্রণ - এই দশটি নিয়ম মেনে চলতে হবে।
উপবাসের দিনে একবার খাঁটি, সাত্ত্বিক এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার খাওয়া উচিত।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, Phone or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
