সংস্কৃতে বহেড়াকে 'বিভীতাকি'ও বলা হয়, যার অর্থ "রোগ রক্ষাকারী"। এটি 'ত্রিফল'-এর একটি প্রধান উপাদান, যা সর্দি, গলবিলপ্রদাহ এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। বহেড়া ভারতের বেশিরভাগ অংশে পাওয়া একটি বৃহৎ পর্ণমোচী গাছ। এই গাছের সমস্ত অংশ, বিশেষ করে শুকনো ফল, ঔষধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়। বহেড়া ফলের স্বাদ তেতো (তিক্ত) এবং টক (টক) থাকে।
বাহেড়া শনাক্ত করা কঠিন নয়। এটি একটি সাধারণ ফল যা দেখতে অন্য যেকোনো ফলের মতো। এটি শনাক্ত করার জন্য, আপনি এর উচ্চতা বিচার করতে পারেন। এর ফল অন্যান্য ফলের মতোই, তবে এর গাছ প্রায় 800 থেকে 2000 মিটার উচ্চতায় জন্মে। এটি একটি বহুবর্ষজীবী ফল এবং সব ঋতুতেই সহজেই পাওয়া যায়। এর গাছ ভারতের অনেক জায়গায়, বিশেষ করে পাহাড়ি অঞ্চলে সহজেই পাওয়া যায়। আপনি এই গাছের বাকল দেখেও এটি শনাক্ত করতে পারেন। এর বাকল প্রায়শই ফাটল ধরে। এর পাতা অন্যান্য পাতার মতো নয়, তবে অনেক পাতা একসাথে যুক্ত থাকে।
বাহেদা গাছে সবুজ-সাদা ফুল ধরে যা অক্টোবর এবং নভেম্বর মাসে গাছে গুচ্ছাকারে দেখা যায়, সাথে নতুন পাতাও আসে (নভেম্বরে গাছের পাতা ফুটে)। এই ফুলের সুগন্ধ তীব্র। গাছের ফল ডিম্বাকার, হলুদ রঙের এবং হালকা হলুদ তন্তু দিয়ে ঢাকা। গাছের পাতা পাঁচটি গুচ্ছাকারে থাকে এবং নভেম্বর এবং ডিসেম্বর মাসে এর ফল দেখা যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, বাহেদা পেটের রোগের চিকিৎসা এবং রক্তের সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য উপকারী। এতে ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, ডায়রিয়া প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য এবং ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এই ফলটি টাইফয়েড এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের চিকিৎসায়ও সাহায্য করে। ভিটামিন সমৃদ্ধ, বাহেদা অনেক সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।
বাত, পিত্ত এবং কফ এই তিনটি দোষই দূর করে, তবে এর প্রধান ব্যবহার কফ-প্রভাবশালী ব্যাধিগুলির জন্য। এটি চোখের জন্য উপকারী এবং চুলকে পুষ্টি জোগায়। তদুপরি, বাহেদা চুলের অকাল ধূসরতা, গলা ব্যথা, নাকের ব্যাধি, রক্তের ব্যাধি, গলার রোগ (ল্যারিঙ্গোট্রাকিওব্রঙ্কাইটিস) এবং হৃদরোগের জন্য উপকারী। বাহেদা একটি কীটনাশক।
বাহেদার উপকারিতা-
কিভাবে এবং কোন কোন রোগের জন্য বাহেদা ঔষধ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে?
চোখের রোগে উপকারিতা-
সমপরিমাণে বহেড়া এবং চিনির মিশ্রণ খেলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়।
বাহেড়ার ছাল পিষে মধুর সাথে মিশিয়ে পেস্ট হিসেবে লাগালে চোখের ব্যথা উপশম হয়।
বীজের গুঁড়ো মধুর সাথে মিশিয়ে একটি মিহি পেস্ট তৈরি করুন। প্রতিদিন সকালে কাজল হিসেবে লাগালে চোখের রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে।
হাঁপানিতে উপকারী বাহেড়া-
সমপরিমাণ মাইরোবালান এবং মাইরোবালানের ছাল মিশিয়ে একটি গুঁড়ো তৈরি করুন। এই গুঁড়ো ৪ গ্রাম খেলে হাঁপানি এবং কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
১০ গ্রাম বাহেড়া ফলের ছালের গুঁড়ো প্রচুর পরিমাণে মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে তীব্র হাঁপানি এবং হেঁচকি থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়।
পাথরে বাহেড়ার ব্যবহার-
৩-৪ গ্রাম বাহেড়া ফলের পাল্প গুঁড়ো মধুর সাথে মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা চেটে খেলে কিডনিতে পাথরের রোগে উপকার পাওয়া যায়।
কাশিতে বাহেড়ার উপকারিতা-
কাশিতে বাহেদার ছাল চুষলে উপকার পাওয়া যায়।
১০ গ্রাম বাহেড়া গুঁড়ো মধুর সাথে মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা খাবারের পর চেটে খেলে শুষ্ক কাশি এবং দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানির জন্য খুবই উপকারী।
হৃদরোগে বাহেদার উপকারিতা-
সমপরিমাণে বহেড়া ফলের গুঁড়ো এবং অশ্বগন্ধা গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এই গুঁড়োর ৫ গ্রাম গুড় এবং গরম জলের সাথে মিশিয়ে খেলে হৃদরোগের জন্য উপকারী।
বাহেদা ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে-
খাবারের পর ৩-৬ গ্রাম বাহেড়া ফলের গুঁড়ো খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়।
২-৩টি ভাজা বাহেড়া ফল খেলে ডায়রিয়ার মতো গুরুতর রোগও সেরে যায়।
ডায়াবেটিসে বাহেড়ার উপকারিতা-
বাহেদা, রোহিণী, কুতাজ, কৈথ, সর্জ, সপ্তপর্ণা এবং কাবিলা ফুলের গুঁড়ো তৈরি করুন। এই গুঁড়োর ২ থেকে ৩ গ্রাম নিন এবং ১ চা চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। এটি পিত্তজনিত রোগের কারণে সৃষ্ট ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী।
জ্বর কমাতে বাহেড়ার ব্যবহার-
১ চা চামচ ঘি ৪০-৬০ মিলি বাহেড়া এবং জওয়াসের ক্বাথের সাথে মিশিয়ে দিনে তিনবার পান করলে পিত্ত এবং কফজনিত জ্বরের জন্য উপকারী।
চোখের রোগে উপকারী বাহেড়া-
চোখের রোগে বহেড়ার ব্যবহার উপকারী কারণ আয়ুর্বেদ অনুসারে, বহেড়ার চক্ষুষ্যা গুণ রয়েছে যার কারণে বহেড়া চোখের রোগে উপকারী।
শ্বাসকষ্টজনিত রোগে বাহেড়া উপকারী-
শ্বাসকষ্টের সমস্যা প্রায়শই কফ দোষ বৃদ্ধির কারণে হয়, যার ফলে শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা জমা হয়। বাহেড়ার কাশি-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এর উষ্ণতা বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে এবং উপশম করতে সাহায্য করে।
বাহেদা কিভাবে ব্যবহার করবেন?
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বাহেড়া বিভিন্ন রূপে ব্যবহৃত হয়। এটি গুঁড়ো, চূর্ণ, ক্বাথ বা তেল হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
পাউডার আকারে- বাজারে সহজেই পাওয়া যায় বহেড়া গুঁড়ো। ত্রিফলা গুঁড়ো আমলা এবং হরদের সাথে মিশিয়ে তৈরি করা হয়। ত্রিফলা গুঁড়ো হজম ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। ৫-১০ গ্রাম বহেড়া গুঁড়ো দিনে দুবার জল বা মধুর সাথে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
ক্বাথ- শ্বাসকষ্টের সমস্যার জন্য বাহেড়ার ক্বাথ খুবই উপকারী। এটি তৈরি করতে ২-৩টি বাহেড়া ফল পানিতে ফুটিয়ে খান। এটি কাশি, সর্দি, হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বাহেড়ার ক্বাথ পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
তেল আকারে- চুলের জন্য বাহেড়া তেল উপকারী। এটি নারকেল বা তিলের তেলের সাথে মিশিয়ে চুলে লাগানো যেতে পারে। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল পড়া রোধ করে এবং চুল ঘন এবং কালো করে। নিয়মিত চুলে বাহেড়া তেল ব্যবহার করলে চুলের মান উন্নত হয়।
দুধের সাথে- দুধের সাথে বাহেড়া গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। এটি ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং ব্রণ ও দাগ থেকে মুক্তি দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে দুধের সাথে মিশিয়ে এটি খাওয়া যেতে পারে।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে- ওজন কমানোর জন্য বাহেড়া গুঁড়ো মধু এবং হালকা গরম জলের সাথে খেলে শরীরে চর্বি জমা রোধ হয় এবং বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি পায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
চোখের জন্য- নিয়মিত বহেড়া গুঁড়ো খেলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়। ত্রিফলা গুঁড়োতে বহেড়ার উপস্থিতি চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
এই ব্যবস্থাগুলির নিয়মিত এবং সুষম ব্যবহার শরীরকে সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে সহায়ক প্রমাণিত হয়।
বাহেদা সাধারণত খাওয়া নিরাপদ, তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। হাইপার অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রাইটিসের ক্ষেত্রে বাহেদা খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি এই অবস্থাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা বা অসুস্থতার জন্য বাহেদা ব্যবহার করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, Phone or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
