মেডিটেশন মন এবং শরীরের উপর মনোযোগ কেন্দ্রিক অধ্যয়ন যা মনকে শান্ত করে, আত্মসচেতন আপনি এবং নিজে থেকে জুডনে সাহায্য করেন। ইন সবচেয়ে বেশি আমাদের শক্তি পাওয়া যায়, আমরা ভালো থেকে সিদ্ধান্ত লে পায়ে, স্টডিজ পর প্রথম থেকে ভাল ফোকাস করতে হয়, স্ট্রেস কে সাজসরঁজাম কি শিখতেছি, সৃজনশীলতা বেড়েছে, মুডও ভালো রাখে ইতিবাচক ভেবেই থাক।
বিভিন্ন অনুসন্ধান এবং রিসার্চেজে 3 থেকে 4 বছর বয়স মেডিটেশন শিখতে শুরু করুন সাজেস্ট করুন কি হবে, যা 5 মিনিটের মেডিটেশনের সময় থেকে শুরু করে ধীরে-ধীরে সময়কাল অগ্রসর হওয়া যায়।
মেডিটেশন के लिए पालती मारकर नीचे बैठना या मोमबती पर फोकस करना जरूरी नहीं है, ये বিছানা উপর মিটিং বা কোনো আরামপ্রদ পোজিশন করা যেতে পারে। শুধু মেডিটেশন করার সময় আমরা যাও এই ক্রিয়া কার্যকলাপ আছে, সম্পূর্ণ ফোকাস এবং একাগ্রতা একইভাবে রাখা, আবার আমরা নিজের শ্বাস पर কনসেন্ট্রেট কর বা কোন বাদ্র্যযন্ত্র বাজা হচ্ছে, এই চোখ বন্ধ কর মনে কাউন্টিং আপনি বা পেইন্টিং করছেন বা লেটকর আপনার বডির দিকে লক্ষ্য করছেন, দেখেছেন বডি স্ক্যানিং বলছেন বা আবার যাও কার্যকলাপ সব তোমার রুচি আছে একাগ্রতা এর সাথে মেডিটেশন করা এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী এই ভাল অভ্যাস আপনি সকলের অধ্যয়ন করুন এবং জীবন সফল করুন।
এটি প্রাপ্তি বাধ্যতামূলক গুরু দীক্ষা কোনও সাধনা করার আগে বা অন্য কোনও দীক্ষা নেওয়ার আগে শ্রদ্ধেয় গুরুদেব থেকে। অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করুন কৈলাশ সিদ্ধাশ্রম, যোধপুর দ্বারা ই-মেইল , হোয়াটসঅ্যাপ, মোবাইল নাম্বার or অনুরোধ জমা দিন পবিত্র-শক্তিযুক্ত এবং মন্ত্র-পবিত্র পবিত্র সাধনা উপাদান এবং আরও গাইডেন্স প্রাপ্ত করতে,
এর মাধ্যমে ভাগ করুন: